本週末我最好的半程馬拉鬆比賽日建議

我通過Twitter獲得了這個問題 - 第一次半程馬拉鬆比賽的指導嗎?這實際上是一個非常普遍的問題,因為比賽前的幾周是錐度(較少的休息),您有足夠的時間擔心前方的里程! 我最新的視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習,您可以在跑步之前或之後站起來。 5次鍛煉的快速教程為強大的核心而進行,並挑戰您的平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 我在Pysch Ward的美麗伴侶:回憶錄 - 書評 05:31 居住 00:00 08:21 04:31 好消息是,RER在這里為您的半程馬拉鬆比賽分享一些建議!有一些事情可以為您提供成功和緊張的完全自由的比賽日,因此許多建議集中在準備工作上 - 讓您開始製定成功的計劃,以便您可以在一天中感到高興! 最好的半程馬拉鬆比賽日技巧: 1.指望您的培訓。表現出對您有搖滾的信心!您已經完成了清單的幾英里。你的身體已經準備好了。也要在遊戲中放心。 2.制定比賽日物流計劃。查找數據包接送...

迪士尼樂園10K比賽回顧

你好!今天早上,我作為Dumbo Double Dare的一部分跑了迪士尼樂園10K。我的“計劃B”服裝是灰姑娘,因為梅里達(Merida)的服裝被我投票為“脫穎而出”,因為我不想在70度的天氣下跑下頭髮。 我有點害怕,我的頭髮不會留在灰姑娘式的麵包裡 我最新的視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。對Athleta Hiit IT 9的新評估9中的短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 08:21 而且,由於Target的通關架,我能夠迅速將服裝放在一起,Bobbi借給我一條裙子,以及我已經擁有寬闊的淺藍色頭帶! 迪士尼比賽很早就開始了,所以我在凌晨3:40醒來,到達了凌晨5:30。我在阿納海姆(Anaheim)以南的大約30 20分鐘(在凌晨4點沒有網絡流量)上網,所以到達那裡很輕鬆。 迪士尼樂園10K開始線!我當時在Corral A中,所以我對播音員Carissa以及Rudy with...