Anders JP Eskilsson 我們生活在一個新的培訓活動即將來臨的時代。 CrossFit是近年來最受歡迎，最不斷增長的新活動的發展之一。 但是，它也是受到社會各個地區最批評的新活動之一。 我對CrossFit的批判意見擔心速度優先於技術的定時培訓計劃。 您無需成為生物力學專家就可以弄清楚當一個人在下巴，上拉或硬拉等健身中心練習中使用草率的方法時涉及危險。 除了批評之外，當然還有有利的方面。 我正在考慮一次獲得力量，耐力和鍛煉肌肉的適應性。 不久前，我聽了關於CrossFit的爭論，其中包括一名物理治療師，他也專門從事運動傷害。 根據他對來自各種精英運動的客戶的經驗，他說，與Crossfit人一起工作的所有運動員中，那些是最強大，最運動的人。 但是，他還指出，這個小組還遇到了與他們的運動活動有關的最多傷害。 此外，必須強調的是，CrossFit只有15年的歷史，並且在4 - 5年中或多或少是主流。 例如，鐵人三項賽是一項實際上已經有100年的運動。 在其初期（1920年代或30年代初），涉及的傷害比今天涉及的傷害要多得多，因為有些熱量太長或太極了，無法進行許多運動員。 由於效果更多的運動員在比賽中變得生病甚至崩潰，因此被要求退出。 但是，由於新的預防措施是標準政策和法規，這些健康危險隨著時間的流逝而減少。 另一個例子是冰球，這項運動已經存在了100多年。 在這項運動的開始，如果設備有任何保護，則設備是非常低的標準。 有時，有些球員有時沒有頭盔 - 因此，他們在比賽中以血腥的面孔為例，可以在比賽中溜冰。...