CrossFit：未來的運動還是輸掉遊戲？
Anders JP Eskilsson
我們生活在一個新的培訓活動即將來臨的時代。 CrossFit是近年來最受歡迎，最不斷增長的新活動的發展之一。 但是，它也是受到社會各個地區最批評的新活動之一。
我對CrossFit的批判意見擔心速度優先於技術的定時培訓計劃。 您無需成為生物力學專家就可以弄清楚當一個人在下巴，上拉或硬拉等健身中心練習中使用草率的方法時涉及危險。 除了批評之外，當然還有有利的方面。 我正在考慮一次獲得力量，耐力和鍛煉肌肉的適應性。
不久前，我聽了關於CrossFit的爭論，其中包括一名物理治療師，他也專門從事運動傷害。 根據他對來自各種精英運動的客戶的經驗，他說，與Crossfit人一起工作的所有運動員中，那些是最強大，最運動的人。 但是，他還指出，這個小組還遇到了與他們的運動活動有關的最多傷害。
此外，必須強調的是，CrossFit只有15年的歷史，並且在4 – 5年中或多或少是主流。 例如，鐵人三項賽是一項實際上已經有100年的運動。 在其初期（1920年代或30年代初），涉及的傷害比今天涉及的傷害要多得多，因為有些熱量太長或太極了，無法進行許多運動員。 由於效果更多的運動員在比賽中變得生病甚至崩潰，因此被要求退出。 但是，由於新的預防措施是標準政策和法規，這些健康危險隨著時間的流逝而減少。
另一個例子是冰球，這項運動已經存在了100多年。 在這項運動的開始，如果設備有任何保護，則設備是非常低的標準。 有時，有些球員有時沒有頭盔 – 因此，他們在比賽中以血腥的面孔為例，可以在比賽中溜冰。 由於新的政策和指南，以保護球員免受嚴重傷害，這也改變了歷史。
在這種情況下，CrossFit是一名年輕人，出現在1995年。此外，（CrossFit的世界運動會）或“ CrossFit遊戲”已經存在，因為2007年。與較舊的運動相比，CrossFit有時間發展到更好的方向。 有時間和空間可以拋光程序，以在升降機中的速度和方法上找到更好的平衡。 隨著時間的推移，每項成熟的體育活動都會自然發展。 但是與此同時，CrossFit世界需要停止忽略這些問題。
通過遵循這一論點，我還發現，一些CrossFit的發言人在某種程度上一無所知的批評，甚至是科學研究。 但是，這可能與過去幾年收到的投訴數量有關。 CrossFit代理需要做的是至少考慮一些批評。 為此，我相信運動員和組織者都應該參與這一論點 – 開始談論CrossFit社區內部和外部的問題，以使所有有關方面的事情變得更好。
每項運動都有其問題，沒關係 – 運動員被指出可以通過這些障礙來奏效。 但是，我應該承認，即使我喜歡基本的健身中心培訓，並且永遠會； 能夠同時將肌肉的身體與運動耐力整合在一起，這是一種誘惑。 就我個人而言，我沒有計劃開始訓練CrossFit，但是如果我20歲左右並希望進行靈活的活動 – 誰知道？
從當今的社會和西方世界的一般人口看，我們花了很多時間在計算機，電話或iPad的面前。 互聯網或電話屏幕是我們正在社交，工作和信息搜索的地方 – 本質上是我們生活的部分生活的地方。 此外，CrossFit可能是人類真正成為人類的最後一個哨所。 為什麼？
首先，不必花很多小時的繁忙時間表。 此外，您在現實生活中可以在社交上進行更多的互動，而不必在一個方面的健身中心跑2個小時或訓練，只是為了增加力量或增強一些肌肉。 不，在大約60分鐘內，您可以在心理和身體上得到一個完整的培訓套餐，然後您就完成了！
關於CrossFit有一些未來派； 它實際上可能是最後一個理想之一過度數字化的世界與身體本性之間的聯繫。
毫無疑問，CrossFit是一項不斷增長的運動。 2014年，將近21萬人訂閱了CrossFit遊戲。 這筆款項接近訂閱波士頓馬拉鬆的六倍。 CrossFit是當今的運動之一，它激發了人們購買健身中心會員資格並開始訓練的人，無論背景如何。
交叉夫婦之間似乎也有特殊或獨特的聯繫。 我認識的每個CrossFit競爭對手似乎都喜歡這項運動，並經常談論這項運動。 與其他更多的體育運動相比，許多女性似乎被這項活動吸引了，並且並不害怕施加幾磅的肌肉，同時增強了自己的耐力。
無論我們是否喜歡，CrossFit都會留在這裡； 隨著每項運動隨著時間的流逝而變化，CrossFit也會發生變化。 對於CrossFit發言人，我的建議是接受所解釋的真實批評，並將其視為偽裝的祝福。 努力變得更大 – 未來的真正運動！
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