我想讓2010年最健康的一年，所以我想出了一種非壓力的方式，將12個新的健康習慣納入我的生活中。每個月，我都會專注於一種活動或習慣/食物/目標，以幫助我更健康，更快樂。 由於我相信健康和幸福是齊頭並進的，因此某些例行程序將用於身體健康，有些將用於心理健康。我將在每個月開始發布信息和每月目標。通過編寫自己的每月目標或與我的跟進來免費加入我的行列。我不希望每個人都有與我相同的優先事項，所以對您來說是理想的選擇嗎？ 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 接下來 我一天吃的東西 - 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 12:07 在每個月開始時，我將列出有關該主題的一些目標創意。以下是一個月的主題： 一月 - 無限的月份 - 示例目標：素食飲食或無肉星期一（取決於您），也許第二次閱讀中國研究是有序的嗎？ 2月-Yoga月份 - 示例目標：瑜伽每週2次 三月...