星期一感到高興！我從快速跑步開始了一天的休息 - 1 m w/u，4 800s以及1 m c/d。沒關係。我要求再次定期這樣做以查看增強功能，因為我比過去慢。 當我回來時，我意識到從昨天起只剩下幾口冰咖啡，所以我不得不做新鮮的咖啡。 我最新的視頻 幸運的是，蒂娜（Tina）給我寄了一袋瑪麗盧（Marylou）的巨大咖啡，以供我釀造。 據說，瑪麗盧（Marylou）傑出的冰咖啡的“秘密”是，他們加入了瑞士小姐的熱巧克力。我喜歡冰咖啡，也喜歡熱可可，所以我肯定會為此做出嘗試。 但是我懶惰，所以我將熱巧克力混合物直接添加到了地面上，以一起釀造。 我以前也用肉桂做了這一點，所以我認為它可以起作用，但是我不確定。 我釀造了鍋，然後將杯子放在一點點。然後，我添加了大量杏仁奶和冰。太好了。 早餐是平常的。 我2012年6月的亮點的時間… 最喜歡的運行： 我喜歡旅行時跑步，所以這是一個紐帶 我在西雅圖以及我在中央公園的跑步 最喜歡的吃： 在聖地亞哥搖滾樂之後，我擁有的重要美味甜甜圈真是太神奇了。 我想重複的最喜歡的發布： 在我的3週年發布以及我的身體健身容器清單之間聯繫 問題：您從六月起的首選或用餐是什麼？...