。最好現在我們進行2分鐘的跑步時間，1分鐘的步行間隔。我會在我們走的過程中建立他，但他做得很好！ 跑後，我做了吉利安（Jillian）的6週6週。 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 03:12 注意：因為我是一名遠程跑步者，並且很快將在5月開始為一場完整的馬拉鬆比賽開始訓練，所以我實際上並不真正將這些C25K跑步視為我的培訓的一部分。 我渴望雞蛋三明治，就像沒有什麼錯。因為前幾天我非常出售了這個有機菠菜，所以我把它扔進了鍋中，用洋蔥和雞蛋炒了。 在我的盤子上：雞蛋三明治配笑奶酪，櫻桃和半橙色。 雞蛋三明治是贏家！我認真考慮做另一個。 不幸的是，水果不是布宜諾。櫻桃和橙色都無味又潮濕。 問題：您喜歡情人節嗎？ 我從來都不是V日的忠實擁護者，但今年我很興奮。這是隨機的，但歡迎。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫...