本週末我最好的半程馬拉鬆比賽日建議
我通過Twitter獲得了這個問題 - 第一次半程馬拉鬆比賽的指導嗎？這實際上是一個非常普遍的問題，因為比賽前的幾周是錐度（較少的休息），您有足夠的時間擔心前方的里程！ 我最新的視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在跑步之前或之後站起來。 5次鍛煉的快速教程為強大的核心而進行，並挑戰您的平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 我在Pysch Ward的美麗伴侶：回憶錄 - 書評 05:31 居住 00:00 08:21 04:31 好消息是，RER在這里為您的半程馬拉鬆比賽分享一些建議！有一些事情可以為您提供成功和緊張的完全自由的比賽日，因此許多建議集中在準備工作上 - 讓您開始製定成功的計劃，以便您可以在一天中感到高興！ 最好的半程馬拉鬆比賽日技巧： 1.指望您的培訓。表現出對您有搖滾的信心！您已經完成了清單的幾英里。你的身體已經準備好了。也要在遊戲中放心。 2.制定比賽日物流計劃。查找數據包接送...
迪士尼樂園10K比賽回顧
你好！今天早上，我作為Dumbo Double Dare的一部分跑了迪士尼樂園10K。我的“計劃B”服裝是灰姑娘，因為梅里達（Merida）的服裝被我投票為“脫穎而出”，因為我不想在70度的天氣下跑下頭髮。 我有點害怕，我的頭髮不會留在灰姑娘式的麵包裡 我最新的視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。對Athleta Hiit IT 9的新評估9中的短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 08:21 而且，由於Target的通關架，我能夠迅速將服裝放在一起，Bobbi借給我一條裙子，以及我已經擁有寬闊的淺藍色頭帶！ 迪士尼比賽很早就開始了，所以我在凌晨3:40醒來，到達了凌晨5:30。我在阿納海姆（Anaheim）以南的大約30 20分鐘（在凌晨4點沒有網絡流量）上網，所以到達那裡很輕鬆。 迪士尼樂園10K開始線！我當時在Corral A中，所以我對播音員Carissa以及Rudy with...
魔術Lululemon Capris
星期五很高興！我昨晚8:30下班了，也吃了睡覺。當我的警報在今天凌晨4:50發出時（是的，由於遲到，我一直將其推回去）我不准備與外界打交道。這張照片來自我的開車回家，因為我開著燈熄滅，因此有黑色的漆黑。 幸運的是，今天我打包了我的前燃料（所以我可能會選擇新手訓練營後的更長的理想選擇）。不幸的是，我沒有記住我的水瓶，也沒有做出決定去房子和得到它的決定。在這裡，它是如此乾燥，只是呼吸使您脫水。 我最新的視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 01:45 這個三明治使您無法照顧我的所有行李。 我用巧克力牛奶團隊從Lululemon This Morn加油褲。該業務為我們提供了我們的裝備和添加徽標。考慮到每個人以及他們的媽媽對露露的狂歡，我都決定獲得一對影響力作物。在情況下，您想再給我一雙，或者對自己的尺寸感覺更好。 但是，徽標即將出現，我有點希望它在它的位置上留下一個有趣的說法，但是我在大腦中扮演拼字遊戲的時間很長，而且什麼都沒想到…… 好的，所以我聽說Lululemon褲子/Capris使您的屁股看起來如此出色，您不會再穿任何其他類型的東西。 好吧，我查看了這些照片的閉合，並認識到我可能需要的幫助比一條魔術褲所能提供的更多幫助。也許如果我穿兩雙或現在和那樣做一個該死的弓步……。 我同樣使用了muppet手套。這些手套使我的手看起來像muppet的手，你不覺得嗎？ 我發現這種歇斯底里的考慮，我一直認為我的巨大功能使我看起來像個木偶。 （現在您看到了相似之處，不要撒謊。） 本的媽媽在我們離開迪士尼世界馬拉鬆比賽之前為我提供了理想的理想手套時挽救了我的生命。認真地說，我沒有打包溫暖的跑步裝備，也沒有凍結這些手套是我最好的東西！...
丘陵假期半程馬拉松
我像正常的那天一樣開始比賽 - PB＆j烤肉桂卷。我想要我有肉桂。實際上，我敢打賭，如果我有肉桂，我會有pr-ed。我想測試這個理論… 由於我試圖做這個新事情，除了我的寵物狗外，我還與其他人交往，所以我邀請自己與瑪格特和莎拉一起開車參加比賽。瑪格（Margot）駕駛，莎拉（Sarah）提供了濃郁的曲調，我告訴笑話，這會讓水手臉紅拍照。 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間面對面具的想法，以奔跑或在外面散步。您是否必須戴口罩的交易以及為跑步者選擇最好的選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 美國泥土書評 12:07 居住 00:00 08:21 07:15 昨晚，我檢查了Ho-Ho-Holiday半程馬拉鬆比賽的節目地圖。我發現了一些說那是丘陵的東西。但是，莎拉堅持認為這不像我想相信她那樣好，所以我做到了。原來 - 她是騙子。 或否認。兩種方法都不好。 比賽在波莫納的Fairplex舉行。我相信博覽會仍在繼續，並打算用一根炸黃油結束一天（< - 的確我吃過了）。 莎拉（Sarah）進行了嚴厲的跑步交易以熱身。 當我得到新的花生醬gu時！是，很好！...
冰塊告訴您何時喝醉
你好！你的一周過得怎麼樣？ 我的很棒，因為我去了壽司，得到了一些糖果。繁榮。 我的最新視頻 從不良跑步中學習 不好的運行 - 這是我經過它並從下一次跑步中學到的方式。建議您成為鍛煉的中立觀察者，以幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 運行建議在Covid19爆發期間保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 03:48 但是有人可以向我討論為什麼這被稱為“有趣的大小”？較小的糖果沒有什麼樂趣。 反正。 昨晚我星期二出去去炸玉米餅壽司。 我通過Instagram在我的衣服上收到了很多問題。這是一種非常討人喜歡的風格！來自夏洛特·魯塞 這個烤龍蝦卷使我生命。 然後，我在晚上剩下的時間裡喝了火球，這些涼爽的魔術冰塊！！！ 您聽說過魔術冰塊嗎？他們在喝醉的時候告訴你！ 好吧，他們不是對您說正確，但是當您第一次開始喝酒時，您會說：“這些冰塊很酷……所以就像我在說……” 您知道當您喜歡時，您就喝醉了，“哇！好棒。”...
聖誕節前夕2011年
聖誕快樂！ 今天到處都是旅行，小睡，追趕家人和食物！午餐後，本的媽媽把我趕到了Publix，以獲得必需品。是的，Stacy的Gingerbread Pita芯片至關重要。 我的最新視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 面具跑步和走在外面的面具技巧 07:15 居住 00:00 08:21 03:12 實際上，肉桂和糖所涵蓋的任何東西都是聖誕節的“必須有”！ 在過多疲倦的零食之後，我打開了手提箱，意識到我為聖誕節前夕的慶祝活動打了一件緊身的衣服（今晚是本的家人慶祝的夜晚）。這不是廚房盛宴之後的最佳選擇，但我也包裝了一切 - 我的其餘手提箱裡裝滿了禮物和跑步裝備…… 好的，我買它的原因是在一家Hoochie商店里花了12美元，不會皺紋。完成並完成了。 我們去了教堂，我認為這是有史以來最好的聖誕節服務！牧師提到了我最喜歡的塔拉德加之夜的部分 - 費雷爾什麼時候向嬰兒耶穌祈禱。 最後，我們點燃了蠟燭，唱著寂靜的夜晚，真是太漂亮了。 晚餐是所有事物的另一種混合 -...
我的腳和與陌生人交談的情況播客118
音頻playerhttps：//media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_118.mp3 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 我受傷了！除了我需要談論它……所有節目筆記都將在runeatrepeat.com上發布，並確保在Instagram上遵守@runeatrepeat以進行當前更新。 暖身： 我看到布列塔尼參加了馬拉鬆比賽！ 愛……這是關於跑步的！讓我想再次參加紐約市馬拉鬆比賽！真是太神奇了。 我開始關注電影的重點以及量表的重點 - 但是在結束前它改變了焦點。 好的……也許我做了一些破壞者，但是這是因為我目前受傷，而且她受傷也一樣，我不得不提到它。 如果您生氣了……選擇跑步以擺脫困境。 考慮到我受傷和非常不幸的人，我無法跑得太差，所以不要再生氣了。 K.謝謝。 在這裡查看有關電影的更多信息，布列塔尼在這裡舉行馬拉鬆比賽 聽了馬爾科姆·格拉德威爾（Malcolm Gladwell）的“與陌生人交談” 我的公寓賣了！ Instagram的新問答包括： 第一次馬拉松賽跑者的建議？...