這樣。我想我這個週末要走了。有更多信息即將到來，但我非常興奮！ 星期一，我從“無肉”中取出了“少”，並在花生醬麵條中添加了雞胸肉。認真地說，進餐準備是最好的​​。你這樣做嗎？ 我的最新視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 - 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 04:34 今天下午，我有蛋白質奶昔，作為下午的小吃。我使用了Vega香草蛋白粉，杏仁奶和冰。而已。我的側面也有幾勺PB 我是Vega蛋白粉的忠實擁護者，因為它是素食主義者，並用豌豆蛋白製成。現在，我很高興嘗試耐力線的其餘部分。 Vega正在推出一個新的燃料您的更好的資源網站，以幫助您在培訓（或生活）期間滿足您的營養需求。 您可以查看有關從馬拉松訓練期間吃什麼到如何應對牆壁和肌肉酸痛的所有建議。 既然很熱，我有點只想吃沙拉和來回吃晚餐。當我決定要做什麼時，我正在吃一些奶酪和餅乾。他們的“百吉餅”奶酪很美味！ 這句話使我想起了戴夫·麥吉利夫里（Dave McGillivray）的報價“您的遊戲，您的規則” - “您的身體。你的規則。”愛它。...