你好！怎麼樣了？我剛剛以簡單的速度跑了8英里，那裡有幾站，所以回答電子郵件和短信。我的手機一直在嗡嗡作響。通常，我無視它，但我想掌握一些即將到來的項目和電話。我今天很負責。 當我回來時，我洗澡，然後做早餐沙拉。 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 - 對 反向弓步 - 左 側弓 - 最好 側弓 - 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住...