嗨！你到底好嗎？我累了。這就是當您在聖誕老人之前起床時發生的事情。 （這不是一個話說，我不明白我為什麼說這是因為疲倦的。我認為這很簡單，並且主要希望在疲倦的腿上走幾英里。 直到最後幾英里……當我被一個人停下來時，一個人經過了我。沒有大。 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 - 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 00:51 除了他不斷回頭看我，看看我距離我有多遠。再一次，沒什麼大。 但是他一直回頭檢查我是否要通過他，我想：“來吧，跑步不是我最好的角度停止看著我……” 因此，我決定通過他。我不想，我只剩3英里，也不想推動它。但是，我同樣不想讓任何人在跑步時看著我不幸的汗水car體 - 因此，在聖誕節的奇蹟上，我能夠通過他，儘管我的腿很累，而且我正在聽一個關於隨機播客的信息女性問題和跑步。 這就是為什麼我跑得這麼快的原因。結束。 跑步後，我決定避免“真正的”結構化瑜伽，並決定做一些深度伸展以及一些瑜伽動作。 我為跑步者做了排名第一的瑜伽運動……鴿子。這是一個很好的臀部伸展運動...

的最後一天的動機Hello！這是在Miles Challenge上堆棧的最後一天！你搖晃了嗎？它震撼了你嗎？ 我今天早上在佛羅里達州跑步。它是如此平坦 - 我喜歡。我可以跑10英里，高程總計為20英尺。不僅可以擊敗景色！不過，在這次旅行中，我沒有看到任何類型的海牛。他們是我的最愛！ 我最新的視頻 從糟糕的跑步中學習 發生不良的運行 - 這正是我經過它的方式以及從下一次跑步中發現的方式。通過成為鍛煉的中立旁觀者，幫助您最終成為更好的跑步者的想法。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 03:48 奔跑的動力 這是一些動力，讓您今天走出大門。看一看。花邊。以及去！ 然後，分享您的勝利，並用#Rermiles激勵他人！我們在一起。 我喜歡在Instagram，Twitter，Facebook以及所有評論上遵守。 當我透露獲獎者時，我將分享一些在最終發布中對我的評論。還有時間與#Rermiles分享您的里程 在26天裡堆積...