5月1日感到高興！我正在繼續挑戰，以使2010年最健康的一年，每月增加一個新的健康挑戰。 到目前為止，我已經完成了： 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 05:34 一月：無肉星期一 二月：晚餐後停止進食 三月：晚餐後不做任何進食（我最糟糕的習慣！） 四月：停止吃人造甜味劑 我的挑戰將是：清理小吃 除了撿起鼻子外，隨機零食仍然是我第二次最差的例行程序。因此，這個月我將專注於每天選擇兩種零食，僅此而已。我白天隨機零食，這錯過了凸輪，所以我沒有意識到自己在吃多少。 可能挑戰計劃： - 每天早上選擇2種小吃 - 打包它們或準備好當天晚些時候...