綠色怪物和向日葵黃油
嘿，週三感到高興！我以4.5英里的輕鬆跑步開始了一天。我不知道我是否在這裡指出了這一點，但是我認為腿筋的結實際上是一種輕度的壓力！考慮到下週我開始馬拉松訓練，我正在嘗試給它嬰兒！ 我今天能想到的只是我希望它能過冰沙的方式。因此，我讓我的“去綠色怪物”吃早餐。 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的想法 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 我在Pysch病房裡迷人的妻子：回憶錄 - 書評 05:31 居住 00:00 08:21 05:34 並將其與葵花籽黃油和果凍配對。 我希望我的廚房沒有窗戶，所以我的鄰居不會讓我的手指貼在葵花籽黃油罐中。它不漂亮（但是很美味！）。 問題：您希望什麼？ 我也希望堅果黃油更少卡路里（因為我已經像無熱量一樣食用了！）。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫...
跑步者的淋浴建議
這是我代表流浪者撰寫的讚助商發布。所有意見都是100％我的。 你好！今天，我正在與Vagisil合作，分享一些建議，以保持身體健康以及鍛煉或跑步後保持平衡。如果您沉迷於鍛煉或跑步，那麼您很可能每週多次出汗。那挺好的！！ 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 居住 00:00 08:21 01:19 但是，我了解一些在機構或工作之後跑步的人，每天要去一次淋浴，這可能會導致皮膚問題或其他問題。因此，讓我們聊一些跑步者的淋浴建議…… 1.健身中心的頭髮： 對於許多跑步者來說，這是最重要的申訴 - “我的頭髮變得非常汗水，而且每天都要洗衣服！” 但是我們都再次被告知，並再次被告知我們不會每天洗頭，因為如果您這樣做，這對您的家庭以及二年級的教練以及天空也將造成極大的挫敗感。正如每個人都會理解的那樣，這是因為您每天洗頭。方法。 如何防止每天洗頭： - 將其放在一種方法上，並不會從肩膀上收集更多的汗水。這取決於您的頭髮，因此請嘗試一些不同的方法，直到發現對您有用的方法。將任何類型的頭髮固定在與您的脖子或頸部的處理。 - 留出一些空間，讓汗水出去。不要將非常緊的小馬尾巴或麵包粘在頭上。利用堅固的橡膠帶來握住頭髮，但是將馬尾辮的底部拉開，以使其從頭部上鬆開。...
鮮花或糖果
高興情人節！我從巧克力開始了一天。好吧，那是巧克力咖啡 我今天早上嘗試了節奏，但是小山殺死了我。至少這種方法的後背很輕鬆。我說服我在網上溝渠，也很難逃脫，無論滾動如何簡單。 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這正是結果以及結果的進展！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 金毛尋回犬不會吃藥！ 02:19 居住 00:00 08:21 05:19 當我回來時，我從其餘的菠蘿奶酪上磨碎，上面放著Chia種子，Vitatop，PB和穀物。它是完美的。 不到一周的時間，我從99美分的商店購買了一家工廠。我喜歡那個地方。 這就是截至今天早上的樣子…… 大自然很瘋狂！我喜歡。 情人節快樂！ 問題：您今天想拿花朵還是糖果？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享...
我相信您已經提供了
的標誌。這裡有一些跡象... 拉斯維加斯在我吃飯的時候就忍受了，就像我一直在吃東西一樣忽略了它，就像它沒什麼大不了的一樣。 （無需在這張照片中玩“ barf the Barf”，我在那之前就接受了。） 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 08:01 我正在爆發，就像我再次處於青春期一樣，並且正在考慮搬到某個地方，這些地方需要我以任何方式戴滑雪面膜。 我現在享受了3次以下甲板的許多情節。 僅用於M＆M的路徑混音。但是，當然仍然吃了所有東西。 考慮到昨天兩次攝入Jamba Juice和/或在何時獲得兩種冰沙，因為我想要蛋t和甜點。 我的新不幸的牛仔布和牽引彈性的彈性中部樂隊一起消耗了。我回去了，還有另外一雙。 （帶著Sanuk鞋子以及舒適的拉麵，就像一個懶惰的夢。） 一直在不停地享受食物網絡以為感恩節做好準備。...
非法MMA事件以有條件的出院結束，對政府的主張
在去年在薩斯喀徹溫省舉行了未經批准的MMA活動後，聲望搏擊俱樂部發現自己糾纏在加拿大的刑事司法系統中。 事件發生之後，與加拿大刑法第83條相比，對兩個人提出了刑事指控。 在行動中，指控的人起訴薩斯喀徹溫省政府以及薩斯喀徹溫省武術協會，指控SMAA正在濫用其對該省業餘MMA的監督權。 在Prestige今天發布的新聞稿中，犯罪分子和民事情況都達到了妥協。 刑事指控是由有條件解除方法結束的（意味著發現有罪，但是只要滿足司法強加的條件，就沒有定罪。 慈善捐款代替了數千美元的罰款。 除了與政府達成的辯訴交易的一部分外，民事契約顯然已被撤銷。 同樣有傳言說，該省將剝奪其在薩斯喀徹溫省監督業餘MMA的能力。 完整的新聞稿如下： ________________________________________________________________ MMA的聲望搏擊俱樂部很高興透露，他們已經與薩斯喀徹溫政府提出了有關與Prestige 2013年9月28日活動結合的指控。 指控源於一項新立法，隨著費用的通過209.聲望搏擊俱樂部以及薩斯喀徹溫省政府都同意，有條件的釋放將是所有涉及的所有慶祝活動的最佳利益，因此可以改善最好的事情來改善最好的事情。 該省的混合武術（MMA）。 主持法官科瓦奇（Kovatch）指出，他從來沒有覺得自己有意或惡意地試圖違反法律。 “我們認為這對於聲望和MMA來說都是一個重大的成功。” Cord Crowthers指出，他們與Derek Daku一起是MMA聲望搏擊俱樂部的創始合夥人。 Crowthers指出：“我們一直認為，如果提供外部觀察者有可能了解事實，那麼典型的意義將會佔上風，而且很明顯，沒有任何惡意意圖，也沒有任何立法被削減。 。” 排放為所有發起人打開了大門，以便在公平的競爭環境中邁進，並為聲望奠定了基礎，以申請他們的許可證，以舉辦薩斯喀徹溫省的首個專家MMA活動。 達庫說：“我們希望將最好的技能帶給薩斯喀徹溫省的粉絲。” “這表明來自薩斯喀徹溫省，加拿大其他地區以及世界各地的戰鬥機。” Crowthers接著說：“聲望品牌將是加拿大MMA最偉大的階段之一，並且試圖為球迷提供比他們在家中的MMA活動所期望的要多得多！”...
阿克曼（Akerman）的萊克沙·馬什（Lakeisha Marsh）任命了兼職體育立法教授
萊克沙·馬什（Lakeisha Marsh），他主持了阿克曼（Akerman）的政府事務以及公共政策方法小組，除了其高等教育以及大學體育練習外，還負責伴隨體育運動的附加功能 西北大學專家研究機構的立法教授。 Marsh將指導學校體育運動的法律和誠實問題。 馬什（Marsh）有一個歷史，代表大學，大學以及有關聯邦的相關機構以及指定法規合規性，認證，指定許可，機構治理以及大學體育以及與NCAA合規性有關的事項。 分享這個： Facebook 推特 電子郵件
音樂星期一 – nossa
偉大的星期一！ 在昨天我媽媽的方法屋裡，我們在墨西哥地區的一個地方停下來吃晚飯。嗯，他們絕對為我提供了錯誤的事情。選擇橄欖之類的東西我絕對很好，但是在一起的錯誤有點多。我們上次去那裡的時候，他們也為我的爸爸Menudo提供了同時，沒有Hominy。可悲的是，我相信這將是我最後的見面。 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 08:01 我們同樣把我的兄弟帶給了房子。由於他要去我們住所附近的一個非常好的營地，他整個星期都和我們在一起。稍後再進行更多細節。 昨晚我一起吃早餐。我將在星期一吃整整一整天的吃飯，所以掛了。 運行：我的計劃需要在7:47重複1英里。嗯，如果我曾經完成了完整的重複，我不會牢記！他們甚至噪音殺手！我做的是第一個2，但是在方法上，我意識到我一直在下坡，背上的風。最後2個比7:47慢得多。但是，我要去做！ 音樂星期一 - Noosa 我用這首歌以及將其放在我的播放列表上的要求！ 問題：您的周末到底過得怎麼樣？ 您本周用什麼曲調消耗？ 給我發送工作簿 節省...
是超級馬拉松運動員瘋狂的，並且是一個大型樂隊
認罪：我想跑另一個超級馬拉松。 在BTR 50k考慮生活，自由和奔跑之後，這是我馬上就會出現的…… 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 03:12 BTR之後，我立即告訴史蒂夫，這是我的第一個也是唯一的Ultra… 點擊此處，在第11:43點跑，或在下面的視頻中跳到11:43 但是在回家的路上，我已經在談論另一個。我是誰？ 好吧，也許我瘋了，因為這篇文章 “極端跑步者在想什麼？” 主張斯科特·朱雷克（Scott Jurek）的疼痛程度與我們其他人不同。和… “研究人員已經研究了超級人員的營養需求和心理韌性，發現他們的心理強烈，欣喜若狂。對於他們來說，欣喜勝過痛苦。他們將100或150英里的挑戰視為極大的刺激，而像我這樣的普通運動員會認為這是有史以來最痛苦的事情。” 我不認為我那麼艱難，但也許我的小黑心需要欣喜的跑步嗎？ 是的。那是這樣。 布雷迪樂隊贈品...
我喜歡苦澀和3個螺母豆腐
，我喜歡“不要苦，更好。” 但是，苦澀通常很好。 （資源） 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 我迷人的另一半在Pysch病房：回憶錄 - 書評 05:31 居住 00:00 08:21 01:19 例如，如果您是黑巧克力，那麼苦澀。特別是我們從庫拉科（Curacao）獲得的令人難以置信的75％黑巧克力。 這些苦澀的嬰兒是您舌頭上位置的最佳尺寸，可以讓融化成令人愉悅的遺忘。 即使他們看起來像是在鈴聲和我的骯髒之手遍布全國，但他們仍然很美味。 在大多數情況下，痛苦不好。 就像，如果您剛從一個令人難以置信的海灘側度假回來，並且缺乏睡眠，那麼您的跑步不佳 - 不太痛苦。沒有人希望聽到您對此的bit子。我可以得到“阿們！”嗎？ 或者，如果您在陳述的假期中也吃了很多方法，並且難以拉緊褲子，請吸收並清理食物。但是，不要苦。...
運行紐約市馬拉松圖片
。 3:41:23 現在我在吃披薩。明天回顧！ 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括： Sumo下蹲 反向弓步 - 對 反向弓步 - 左 側弓 - 最好 側弓 - 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12...