改善她的心理健康以及她的生活，我希望專門使用它來跟踪和測量我的健身習慣。 我認為這可以幫助我在即將到來的春季進行健美比賽。 幾年前，我在40歲時就參加了第一次比賽，而在Covid關閉了英國的聚會和體育館之前。 比賽是保持動力的絕佳方式，我一直期待他們再次開始。 Luxe當然可以幫助我跟踪自己的鍛煉，但還可以提供更多。 能夠監測我的心律並觀察我的活動區分鐘，真是太棒了。 隨著時間的流逝，我的健身目標發生了變化，我對規模上的數字不太感興趣。 主要關注體重會使您感到更加壓力，並且您可以忽略整體福祉。 我對Fitbit和高級產品感到驚訝的是，在減輕壓力，冥想和正念方面，他們提供了多少額外費用。 很明顯，經過兩年的covid和鎖定和隔離，每個人的心理健康都已接受了測試。 即使您保持健康和身體狀況，也很容易感到卡住。 我們一直避免做自己喜歡的事情，並看到我們所愛的人。 我的家人大部分時間都在津巴布韋，我很長一段時間以來一直無法旅行。 所以很難。 在獲得Fitbit之前，我已經在通過正念和感激練習來維持心理健康。 我做了一些冥想和呼吸。 我很高興發現Fitbit應用程序有很多東西可以幫助我進一步這些興趣。 當我探索產品（包括呼吸練習，冥想和睡眠例程）時，我開始更好地了解我的心理狀態與身體自動系統之間的反饋。 隨著我進行更多的冥想並通過呼吸練習進行工作時，我可以查看數據，並發現我的心率會降低，而壓力得分將有所改善。 那令人興奮和激勵。 這與在健身房建立肌肉沒有什麼不同。 我以一貫的工作和練習來建立情感力量 - 精神上更強大，更有韌性。 Fitbit平台提醒人們思想，身體和精神的整體本質，以及如何利用心理健康與身體健康之間的聯繫。...