所以我聽到了……
今天下午,我抓住了Ben的出色餛飩,並製作了綠色的冰沙。我在去我的小組的路上把這個泥了。今天,我跑了受傷的名單,所以並沒有真正“跑”運行。你知道? 當我回到家時,我做了最快的東西 - 一頓冷凍的飯。我將其與TJ的花生醬和腰果配上沙拉搭配。我知道這很奇怪,但我真的很喜歡精益美食。我認為它充滿了“自助餐廳食品”,因為我的小天主教學校沒有一所,而且我一直將其成長為理想化。隨機的。我知道。 我的最新視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習!在家裡嘗試這種快速的力量鍛煉,以便您的腿,臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 - 替代方面 翻司殼 - 替代方面 在RuneAtrePeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分,49秒 接下來 在Covid19爆發期間,跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 04:49 本說:“上帝保佑冰淇淋竊笑者的創造者。”...
艾伯塔省市政當局呼籲省大型好戰體育委員會
MMA和戰鬥運動的合法性從艾伯塔省到市政當局到市政府各不相同。有趣的是,隨著艾伯塔省城市城市協會現在遊說省政府以大型好鬥運動委員會取代當地委員會模式,這可能會發生變化。 艾伯塔省每年通過艾伯塔省城市城市協會(Alberta Urban Rutbanities Association)聚集艾伯塔省的272個城市城市,以解決共同關注的主題。在2013年會議期間,討論了戰鬥運動治理問題,並通過了一項決議,尋求一個大型委員會。該決議本身並沒有產生任何立即變化,但是這對全省進行了強有力的信息,以乾預和大修艾伯塔省MMA的監管格局。 這是分辨率: 分享這個: 推特 Facebook 像這樣: 喜歡加載... 有關的 薩斯喀徹溫省城市可以規範混合武術嗎?2013年7月19日,“薩斯喀徹溫省MMA Law” 分解卡爾加里戰鬥體育委員會的權力,要求規範Ammajune 2013年2月26日“業餘MMA Law” 薩斯喀徹溫省在2013年3月30日在市政MMA監管上扮演王牌卡,“市政MMA Law”
我快速下坡
是的,我必須承認我要快速下坡。而且,當我上坡時,我很慢!我的訓練計劃需要輕鬆1英里,在馬拉松速度和1英里處於5英里。我的馬拉松速度表現良好,但是我5m馬拉松速度的最後3/4英里是高漲的,又殺死了我! 確切地看看我的速度如何快: 我的最新視頻 金毛尋回犬不會吃藥! 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 02:19 下坡英里:8:24 丘陵英里:9:00(這是我嘗試超級努力!) 我為自己感到驕傲,即使我走了最後幾英里,因為我得到了側面抽筋,這是從未發生過的嗎? 早餐是穀物,搭配豆漿和香蕉。我不會吃一半的香蕉 - 它們是單獨包裝的,所以我認為一個是一份尺寸。同樣,我也感覺到西瓜的方法完全相同。 我用PB吃了一些香蕉?使穀物使您飽滿15分鐘以上的關鍵是堅果黃油! 我必須儘早起床才能帶本去飛行碼頭進行短途旅行。這意味著我下班後有時間!當我有這樣的時間時,我用來靶標或完成指甲,但是由於我不確定該怎麼辦... 編輯 - 昨晚我編寫了“花”,而不是“麵粉”?如果我犯這樣的錯誤,請隨時糾正我。我相信這是令人尷尬的類型,並且理解它會困擾某些人。 給我發送工作簿...
鍛煉動機星期一
你好! 這是星期一,我相信您可能需要一些鍛煉動機。這是否真的很鼓舞人心的爭論,但是它確實使我想跑步(或與我最好的朋友一起閒逛)… 我最新的視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。對Athleta Hiit IT 9的新評估9中的短褲。 更多視頻 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 08:21 壓住他! 壓住他! 音樂星期一 - 跑步的地區音樂 我不是一個鄉村女孩,但是去年我與客戶一起發現鄉村音樂,並開始真正喜歡它!通常,我的跑步播放列表是Pitbull和Woman Gaga,但是我最近像幾次鄉村音樂一樣陷入困境…… 關於鄉村音樂與戰利品bootybooty曲調的偉大之處在於單詞就像故事或字母一樣,因此它為您的大腦提供了更多的信念,可以相信您的大腦…… 喬琳(Jolene)與麥莉·賽勒斯(Miley...
泰國的泰國美食
ben,以及我分享深深而熱情的愛……泰國美食 但是我一直相信我無法烹飪。我不熟悉泰國美食中通常的香料,所以我留在餐館裡。好吧,直到我嘗試湯姆·卡·蓋(Tom Kha Gai)進行工作食品博客的事情。 (如果您想嘗試泰語,這是一個完全簡單的食譜。) 我的最新視頻 我可愛的另一半在Pysch病房:回憶錄 - 書評 我可愛的另一半在Pysch病房:回憶錄 馬克·盧卡赫(Mark Lukach) 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎? 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜: 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄,由精神疾病重新定義,並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像十八歲那年一樣跌倒,在二十四歲結婚,並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。然而,當朱利亞(Giulia)二十七歲時,她經歷了可怕的和無法預見的精神病突破,使她進入了心理病房近一個月。總有一天,她也充滿活力。接下來,她既妄想又自殺,他說服了她喜歡的人並不安全。 問題: 您現在正在聽什麼書或播客? 接下來我應該聽什麼? 該書以及其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來...
3個成分的香蕉鬆餅食譜
我昨晚去了很多非常成熟的香蕉。我了解我必須做的……在美味的東西中煮自己!我諮詢了Instagram的技巧,並選擇了巧克力芯片香蕉麵包。 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這正是結果以及結果的進展! 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 05:19 我希望使一切都像這樣健康,因此我使用了1杯麵粉以及1杯燕麥粉,我將自己混合在一起。但是,由於我在La-la-land,我不記得添加燕麥粉!直到麵包放在烤箱中,我才意識到它,然後我瞥了一眼攪拌機! 哈。那好吧。 麵包仍然出來,這很濕。就像,我幾乎相信它的烘烤不足,然後我牢記我沒有記住一半的麵粉。 健康實際上失敗的香蕉麵包食譜 {低脂。實際上是完全失敗的。可以使無麩質} 3非常成熟的香蕉 1/2杯希臘酸奶 1/2茶匙香草提取物 1個雞蛋,1個蛋白 1杯麵粉(您選擇) 1/3杯紅糖...
佛羅里達州的海灘射線沐浴合身贈品
嗨!我們昨晚很晚才在這裡做到這一點,所以今天早上的起床電話很粗糙……但是自我造成了。我希望嘗試和打暖幾英里。 我最新的視頻 運行建議在Covid19爆發期間保持健康 在冠狀病毒爆發期間運行建議以保持健康。您可以在住房訂單期間跑步嗎?這是一個指針,可以幫助您防止與...達成交易... 更多視頻 0秒2分25秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 02:25 這是Ben每年一次的一次旅行,但是自從我在西雅圖的Blogher Food以來,我去年就沒有去。很有趣的是,走道兩年後,人行道多麼熟悉 啊!我在度假。渴望你在這裡! 但是,即使我不能和我一起帶你去海灘,我也會為您提供安慰獎… 海灘射線給我送這個非常可愛的比基尼。以及他們也為一名訪客提供適合! 該網站上有大量和兩件沐浴,他們讓我選擇我的最愛。我承認,我花在他們試圖做出決定的過程中花了很長的時間。我和傑西卡比基尼一起去了。喜歡它。除此之外,您還可以為頂部和底部購買不同的尺寸! 而且該公司正在讓一名訪客在Beach Rays.com上選擇他們的選擇。 輸入:發表評論,您會選擇 - 一件或兩件泳衣? 僅向美國居民開放。在美國東部時間上午10點關閉6/10/13...
2010年新年的決議和目標
,我有很多改進,很難限制我2010年新年的決議和目標。我本可以列出20件事! 但是,我將其分為目標/決議分為三類:健身,個人和專業。 我最新的視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習,您可以在跑步之前或之後站起來。 5次鍛煉的快速教程為強大的核心而進行,並挑戰您的平衡。 更多視頻 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 04:31 健康: 減掉20磅 - 直觀的飲食,削減糖果,吃全食 舉行1:45半程馬拉鬆比賽和四個小時的全程馬拉鬆比賽(Yikes!) 每週兩次瑜伽(用於力量訓練) 參加五場比賽 精力成為素食主義者 個人的: 與家人和朋友一起花很多時間 去一個新國家...
在黑暗之後,迪斯尼滿足了佛羅里達州可愛的奧蘭多的Tweet Run Run
! 我最新的視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習,您可以在運行之前或之後站起來。快速有關5鍛煉動作的教程,以獲得強大的核心以及難以平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 5分鐘奔跑熱身 05:34 居住 00:00 08:21 04:31 我昨天到達這裡,並以風格前往酒店。一切都非常花哨。 僅僅幾個小時前,我就在Run Disney的第一個夜晚來滿足推文。因為紅酒和美食半程馬拉鬆在晚上都安排了11點!我擔心我會精疲力盡,但是這很有趣,有趣的是我走了。 首先,EPCOT的測試軌道旅行。 Skinnyrunner以及PBFingers是我的崩潰測試殺人案。我們的汽車和卡車最終是薄荷環保的數字,不適合快速行駛。留在博客,而不是賽車和卡車駕駛女孩… 我們都穿著企業代表在我們房間裡留下的黑暗中的新光芒亮光鞋!這些是1400年代,重量較輕,降低了10mm。黑暗的鞋子也有一個男人的光芒。 旅行後,我們在Epcot上查看了照明。站在那兒的陌生人旁邊是如此迷人,向我自己簽署了“一個全新的世界”。尷尬的。 在我的Instagram提要上查看幾秒鐘的煙花! 然後,是時候讓迪士尼滿意的時候了!跑步迪士尼球迷,迪士尼工人以及特別的客人都聚在一起聊天,吃一些食物,並在公園周圍慢跑。 每天將我們的團隊置於明亮的橙色,在黑暗中閃閃發光的NB NB夾克很容易。 我有一杯紅酒...
堅果如此出色的燕麥餅乾
,我一直相信有一段時間吃餅乾麵團的理由。當我“不小心”看了前幾天的Paula最好的菜餚時,一切都開始了。 (資源) 我最新的視頻 如何為跑步者進行下半身鍛煉 下半身的快速教程,用於鍛煉A的動作。這包括: Sumo下蹲 反向弓步 - 對 反向弓步 - 左 側弓 - 最好 側弓 - 左 立即在RuneAtrePeat.com上獲取本月的鍛煉日曆 更多視頻 0秒3分9秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住...